Μοιάζει με το αγαπημένο παραδοσιακό γλύκισμα των παιδικών μας χρόνων, αλλά έχει λιγότερες θερμίδες.
Ο λόγος είναι πως ο κορμός σοκολάτας light δεν περιέχει επιπλέον αυγά, λιπαρά και ζάχαρη (πέρα από εκείνα που έχουν ήδη η κουβερτούρα και τα μπισκότα), όπως απαιτούσε η παλιά, κλασική συνταγή για μωσαϊκό ή σαλάμι.
Μην ανησυχήσετε που το μείγμα θα είναι πιο ρευστό από το συνηθισμένο, θα σφίξει στην πορεία μέσα στη φόρμα στο ψυγείο.
Ευχαριστούμε τον Βασίλη Τσαμουρά για την ωραία ιδέα διαίτης.
Κορμός σοκολάτας light (χωρίς επιπλέον αυγά, ζάχαρη, βούτυρο)
Υλικά Συνταγής
- 200 γρ. κουβερτούρα
- 1 1/2 φλιτζάνια γάλα
- 1 1/2 πακέτο μπισκότα Μιράντα Ολικής Άλεσης (ή κλασικά)
- 1 βανίλια σε σκόνη
- λίγο κονιάκ
Εκτέλεση
- Σπάτε την κουβερτούρα σε κομμάτια και τη βάζετε σε κατσαρολάκι μαζί με το γάλα. Ζεσταίνετε την εστία και ανακατεύετε συνεχώς σε μέτρια φωτιά μέχρι να λιώσει η σοκολάτα και να αποκτήσετε ένα ενιαίο μείγμα. Προσθέτετε τη βανίλια και το κονιάκ, ανακατεύετε ξανά και αποσύρετε απ' τη φωτιά.
- Θρυμματίζετε τα μπισκότα με τα χέρια και τα προσθέτετε κι αυτά στο σοκολατένιο μείγμα, αφού το αφήσετε για κανά 10λεπτο να κρυώει (να μην μαλακώσουν τα μπισκότα). Ανακατεύετε καλά να μοιραστούν ομοιόμορφα.
- Κόβετε ένα κομμάτι αντικολλητικό χαρτί φούρνου και στρώνετε μ' αυτό μια μακρόστενη φόρμα για κέικ (βολεύουν πολύ κι εκείνες της μιας χρήσης), αφήνοντας λίγο χαρτί να προεξέχει. Αδειάζετε μέσα το μείγμα και τυλίγετε με το χαρτί που περισσευεί το γλυκό. Βάζετε στην κατάψυξη όση ώρα χρειαστεί μέχρι να σφίξει, ξετυλίγετε, κόβετε σε φέτες και σερβίρετε.
Σημειώσεις
1. Η φόρμα χρειάζεται, καθώς λόγω της απουσίας αρκετών στέρεων υλικών, το μείγμα βγαίνει αρχικά πιο ρευστό από το κλασικό μωσαϊκό που γνωρίζουμε. Στη συνέχεια όμως καταψύχεται και σφίγγει.
2. Μπορείτε να προσθέσετε 15-20 αμύγδαλα ή καρύδια κομμένα στα τέσσερα στο μείγμα
Δοκιμάσατε τη συνταγή;Βαθμολογήστε την!
