Αν θέλετε τα καινούρια ρούχα των Χριστουγέννων να σας κάνουν και την Πρωτοχρονιά, ρίξτε μια ματιά στον πίνακα που ακολουθεί. Αν πάλι επαναστατείτε στην ιδέα να μετράτε θερμίδες χρονιάρες μέρες, τι να πω κι εγώ; Πάρτε το ένδυμα του ρεβεγιόν 1-2 νούμερα μεγαλύτερο.
Αν θέλετε τα καινούρια ρούχα των Χριστουγέννων να σας κάνουν και την Πρωτοχρονιά, ρίξτε μια ματιά στον πίνακα που ακολουθεί. Αν πάλι επαναστατείτε στην ιδέα να μετράτε θερμίδες χρονιάρες μέρες, τι να πω κι εγώ; Πάρτε το ένδυμα του ρεβεγιόν 1-2 νούμερα μεγαλύτερο.
Tips
Αν επιθυμείτε να συνοδεύσετε το κρασί σας με τυριά και αλλαντικά -τι πιο λογικό τέτοιες μέρες-, προσπαθήστε να μείνετε σε αυτά και να μη συνεχίσετε με ένα λουκούλλειο γεύμα. Αν πάλι το λουκούλλειο γεύμα είναι το …θέμα της πρόσκλησης, τότε προσπεράστε διακριτικά τα τυριά και τα αλλαντικά. Ο συνδυασμός τους ανεβάζει πολύ τη συνολική θερμιδική πρόσληψη της ημέρας.
Κλέψτε ένα γεύμα της ημέρας, αντικαθιστώντας το με μια φρέσκια σαλάτα, λίγο cotagge και τόνο στραγγισμένο καλά, όταν ξέρετε πως είστε καλεσμένοι ή περιμένετε κόσμο σπίτι το βράδυ για φαγητό. Εξοικονομείτε θερμίδες και είστε πιο χαλαρές τις ώρες της κοινωνικής επαφής.
Δεν υπάρχει κάποιο έθιμο που να απαγορεύει την άθληση τις μέρες των γιορτών. Ίσα ίσα, τότε είναι που τη χρειαζόμαστε περισσότερο – και έχουμε το σχετικό χρόνο για να την υλοποιήσουμε. Βάλτε το περπάτημα, το τρέξιμο, το ποδήλατο μέσα στο εορταστικό σας πρόγραμμα και θα δείτε τι καλή θα είναι η ζυγαριά μαζί σας μεθεορτίως.
