ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ | Με το θερμόμετρο να περνάει τους 40° C -σήμερα και τουλάχιστον μέχρι την ερχόμενη Τετάρτη- η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας εξέδωσε μια σειρά συστάσεων προς τους πολίτες για τη διατροφή, το ρουχισμό και την ασφαλή καθημερινότητα σε συνθήκες καύσωνα.
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ | Με το θερμόμετρο να περνάει τους 40° C -σήμερα και τουλάχιστον μέχρι την ερχόμενη Τετάρτη- η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας εξέδωσε μια σειρά συστάσεων προς τους πολίτες για τη διατροφή, το ρουχισμό και την ασφαλή καθημερινότητα σε συνθήκες καύσωνα.
Συστάσεις προς τους πολίτες απευθύνει η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας λόγω του καύσωνα, και τους καλεί «να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την επικράτηση των υψηλών θερμοκρασιών».
Στις περιοχές όπου προβλέπεται η επικράτηση υψηλών θερμοκρασιών, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (www.civilprotection.gr) εφιστά την προσοχή στα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά τις επόμενες ημέρες, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, που μπορεί να προκληθούν εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν.
Ειδικότερα, σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, συνιστάται στους πολίτες:
- να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού.
- να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων
- να αποφεύγουν τα οινοπνευματώδη
- να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς μακριά από συνωστισμό
- να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες
- να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
- να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο
- να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.
Ιδιαίτερη μέριμνα συνιστάται για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, καθώς και τους ηλικιωμένους και τους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα για την προστασία τους από τις υψηλές θερμοκρασίες
Για περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, οι πολίτες μπορούν να επισκεφθούν την ιστοσελίδα της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας