Σύμφωνα με τους ειδικούς, η μεγαλύτερη παγίδα στην οποία πέφτουμε συχνά ακόμα και όσοι προσπαθούμε να προσέχουμε πολύ τη διατροφή μας είναι το γεγονός ότι συνδέουμε την ισορροπημένη διατροφή μόνο με την απώλεια βάρους, την κατακράτηση υγρών και την αποτοξίνωση του οργανισμού, αγνοώντας ότι υπάρχουν τροφές που αν και δεν είναι επίφοβος για τα κιλά μας, έχουν ενδεχομένως σχέση με άλλα προβλήματα στην υγεία μας.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η μεγαλύτερη παγίδα στην οποία πέφτουμε συχνά ακόμα και όσοι προσπαθούμε να προσέχουμε πολύ τη διατροφή μας είναι το γεγονός ότι συνδέουμε την ισορροπημένη διατροφή μόνο με την απώλεια βάρους, την κατακράτηση υγρών και την αποτοξίνωση του οργανισμού, αγνοώντας ότι υπάρχουν τροφές που αν και δεν είναι επίφοβος για τα κιλά μας, έχουν ενδεχομένως σχέση με άλλα προβλήματα στην υγεία μας.
ήρες γάλα, μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. «Το κόκκινο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα ζωικών λιπών μπορούν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα των οιστρογόνων, τα οποία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου του μαστού», ανεφέρει η επικεφαλής της έρευνας, Sherry Ross.
Ο αντίλογος βέβαια θέλει το κόκκινο κρέας απαραίτητο για τη διατροφή μας αφού είναι βασική πηγή πρωτεϊνών και ενέργειας. Παρόλα αυτά μπορείς να το αντικαταστήσεις με άποχο κοτόπουλο ή στήθος γαλοπούλας και να περιορίσεις την κατανάλωση του στη μία φορά την εβδομάδα το πολύ.