Πρωταγωνιστούν στις λίστες με τα λεγόμενα super-foods, κάνουν καριέρα ως υπερ-τροφή νεότητας και έχουν γίνει πολύ δημοφιλή στη χώρα μας τα τελευταία χρόνια. Είναι όμως τα γκότζι μπέρι, αυτό το είδος μούρου, κατάλληλα για όλους; 

Πρωταγωνιστούν στις λίστες με τα λεγόμενα super-foods, κάνουν καριέρα ως υπερ-τροφή νεότητας και έχουν γίνει πολύ δημοφιλή στη χώρα μας τα τελευταία χρόνια. Είναι όμως τα γκότζι μπέρι, αυτό το είδος μούρου, κατάλληλα για όλους; 

Σύμφωνα με πρόσφατο δημοσίευμα του iatropedia.gr τα γκότζι μπέρι και ο χυμός τους είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Μελέτες έδειξαν ότι έχουν πιθανά οφέλη που περιλάμβαναν ένα αίσθημα ευεξίας και ηρεμίας, καλύτερη αθλητική απόδοση, καλύτερη ποιότητα του ύπνου και απώλεια βάρους. Αλλά επρόκειτο για προκαταρκτικές μελέτες που δεν επαρκούν για την εξαγωγή συμπερασμάτων. Σε γενικές γραμμές, όλα τα μούρα είναι καλά για την υγεία σας. Δεν είναι όμως σαφές αν ειδικά τα μούρα γκότζι είναι καλύτερα από ό,τι άλλα είδη μούρων ούτε και αν τα συμπληρώματα με γκότζι μπέρι έχουν τα ίδια οφέλη με τα φρέσκα μούρα.

Έχουν τα γκότζι παρενέργειες; Τα γκότζι μπέρι θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα. Εάν παίρνετε βαρφαρίνη (φάρμακο για την λέπτυνση του αίματος), μπορεί να ήταν καλύτερο να τα αποφύγετε. Τα συγκεκριμένα μούρα μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσουν με κάποια φάρμακα για τον διαβήτη και την πίεση του αίματος. Γι’ αυτό, αν λαμβάνετε τέτοιου είδους φαρμακευτική αγωγή, είναι σημαντικό να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να τα καταναλώνετε.