Μήπως νιώθετε πρησμένοι και ταλαιπωρείστε από ένα αίσθημα δυσφορίας μετά από κάθε γεύμα; Υπάρχουν τροφές που βοηθούν να το απαλύνετε.

Μήπως νιώθετε πρησμένοι και ταλαιπωρείστε από ένα αίσθημα δυσφορίας μετά από κάθε γεύμα; Υπάρχουν τροφές που βοηθούν να το απαλύνετε.

1. Αγγούρι: Παρέχει ένα πολύτιμο αντιοξειδωτικό που καταπολεμά το πρήξιμο.

2. Γιαούρτι: Τα προβιοτικά που υπάρχουν στα παραδοσιακά γιαούρτια (με πέτσα κ.λπ.) διευκολύνουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού ώστε να προλάβετε το φούσκωμα.

3. Παπάγια: Ένα ένζυμο που υπάρχει στο φρούτο και ιδιαίτερα στα (βρώσιμα) σπόρια του προωθεί την πέψη των τροφών.

4. Μπανάνα: Είναι πλούσια σε κάλιο, συστατικό που βοηθά να εξουδετερωθεί το φούσκωμα λόγω υπερβολικής πρόσληψης αλατιού και κατακράτησης υγρών.

5. Τσάι μέντας: Χαλαρώνει τους μυς του γαστρεντερικού και ανακουφίζει.

Πατήστε εδώ για να δείτε ποιες τροφές θα πρέπει να αποφεύγετε.

ΠΗΓΗ: onmed.gr