Το μόνο που χρειάζεστε για να το φτιάξετε είναι τρία πολύ απλά υλικά που σίγουρα υπάρχουν ήδη στην κουζίνα σας!

Αναζητάτε ένα ρόφημα γευστικό που θα σας ζεστάνει τις κρύες μέρες του χειμώνα, θα θωρακίσει τον οργανισμό και θα ανακουφίσει τον λαιμό σας; Σας έχουμε το ιδανικό, το οποίο μάλιστα έχει και αδυνατιστική δράση! Το μόνο που χρειάζεστε για να το φτιάξετε είναι τρία πολύ απλά υλικά που σίγουρα υπάρχουν ήδη στην κουζίνα σας!

Το «μαγικό» ρόφημα δεν περιλαμβάνει τίποτα παραπάνω από λεμόνι, μέλι και λίγη κανέλα, τα οποία θα πρέπει να αναμείξετε σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Τα τρία υλικά έχουν διαπιστωμένα οφέλη για την υγεία, κυρίως όσον αφορά τη διευκόλυνση της πέψης.

Η κανέλα χρησιμοποιείται για τις φαρμακευτικές της ιδιότητες εδώ και αιώνες, κυρίως χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση της και για τη σημαντική περιεκτικότητά της σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης σε διαβητικούς και ότι προωθεί την απώλεια λίπους.

Το μέλι έχει αντιβακτηριδιακή δράση, αντιμάχεται το βήχα και είναι για πολλούς καλή εναλλακτική αντί της επεξεργασμένης ζάχαρης, καθώς δε γλυκαίνει απλώς αλλά είναι φορέας πολύτιμων ουσιών.

Τέλος, το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνες -και βιταμίνη C- και βοηθάει πολλαπλώς τον οργανισμό.

Όπως αναφέρει η Αλίσα Ράμσι της αμερικανικής Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, ο συνδυασμός λεμόνι-μέλι είναι κυρίως αυτός που έχει τα πιο πολλά οφέλη οφέλη ως προς το σωματικό βάρος και βοηθά να αντιμετωπιστεί το φούσκωμα.

Βάλτε λοιπόν σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, μία κουταλιά της σούπας μέλι, μία κουταλιά της σούπας λεμόνι και μία κουταλιά του γλυκού κανέλα, διακοσμήστε αν θέλετε με αστεροειδή γλυκάνισο, καθίστε αναπαυτικά σε μια ζεστή γωνιά του σπιτιού και απολαύστε το απόλυτο χειμωνιάτικο ρόφημα!

Πηγή: topontiki μέσω onmed.gr