Ποια ώρα της ημέρας εάν τα καταφέρεις και δεν φας μεσημεριανό θα χάσεις βάρος

Δευτέρα, 19 Δεκεμβρίου 2016.

Ποια ώρα της ημέρας εάν τα καταφέρεις και δεν φας μεσημεριανό θα χάσεις βάρος

Οι περισσότεροι τρώμε το μεσημεριανό τους στη δουλειά, μεταξύ τηλεφωνημάτων και πληκτρολόγησης. Δεν είναι λίγες οι φορές, μάλιστα, που αρκετοί ξεχνιούνται και απολαμβάνουν το μεσημεριανό τους το απόγευμα στη δουλειά ή όταν γυρίσουν σπίτι, θεωρώντας πως δεν υπάρχει πρόβλημα.

ΠΗΓΗ: womantoc.gr

Κι όμως υπάρχει. Σε περίπτωση που θέλετε να χάσετε βάρος είναι λάθος να τρώτε το μεσημεριανό σας μετά τις 15:00, σύμφωνα με έρευνα στο American Journal of Clinical Nutrition.

Επιστημονικά μιλώντας, αυτό συμβαίνει γιατί η πείνα ελέγχεται από το εσωτερικό σας ρολόι. Έτσι, όταν τρώτε αργότερα μέσα στη μέρα, το σώμα δυσκολεύεται να επεξεργαστεί τις θερμίδες. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως όταν συνειδητοποιήσετε πως είστε πεινασμένοι δεν θα λαχταρίσετε τη σαλάτα με το κοτόπουλο που έχετε αλλά θα προτιμήσετε το κοκκινιστό ή την πίτσα.




  • Γιουβέτσι κουνέλι κοκκινιστό με παπαρδέλες
    Γιουβέτσι κουνέλι κοκκινιστό με παπαρδέλες
  • Πένες με σάλτσα μπλε τυριού και καρύδια
    Πένες με σάλτσα μπλε τυριού και καρύδια
  • Πατάτες τραγανές με μπέικον
    Πατάτες τραγανές με μπέικον
  • Ρολό πιπεράτο της Αποκριάς με τυρί και μανιτάρια
    Ρολό πιπεράτο της Αποκριάς με τυρί και μανιτάρια
  • Ψάρι με πιπεριές
    Ψάρι με πιπεριές
  • Ψαρονέφρι γεμιστό με σάλτσα πορτοκαλιού - ξηρών φρούτων
    Ψαρονέφρι γεμιστό με σάλτσα πορτοκαλιού - ξηρών φρούτων
  • Ταρτάκια με λουκάνικα και τυριά
    Ταρτάκια με λουκάνικα και τυριά
  • Μπουρεκάκια με κιμά (κρεατοπιτάκια)
    Μπουρεκάκια με κιμά (κρεατοπιτάκια)
  • Πυργάκια με μοτσαρέλα και ντομάτα
    Πυργάκια με μοτσαρέλα και ντομάτα
  • Ριζότο με κρασί, μπέικον και τυρί cottage
    Ριζότο με κρασί, μπέικον και τυρί cottage
  • Ψωμάκια με αλεύρι ολικής και αμύγδαλα
    Ψωμάκια με αλεύρι ολικής και αμύγδαλα
  • Μανιταρόπιτα με φέτα
    Μανιταρόπιτα με φέτα